Omega-3 Fettsäuren — wieso sollte ich die ein­nehmen?

Omega-3 gehören zu den essen­tiellen Fet­ten. Wir müssen die Omega-3-Fettsäuren zu uns nehmen, da unser Kör­p­er sie nicht selb­st her­stellen kann.

Omega-3- Fettsäuren sind wichtig für:

• die Pro­duk­tion von Hor­mo­nen
• die Eiweisssyn­these
• den Zell­stof­fwech­sel
• die Ver­sorgung der Gelenke mit Schmier­stoff
• die Ver­mei­dung von Entzün­dun­gen
• die Feuchtigkeit und Spannkraft von Haut und Haaren
• die Bil­dung der kör­pereige­nen Abwehrzellen
• den Schutz vor Infek­tion­skrankheit­en

Die Omega-3 Fettsäuren schützen das Herz, unter­stützen das Gehirn und hem­men Entzün­dun­gen.

Omega-3 Fettsäuren sind für eine gesunde Herztätigkeit sehr wichtig, weil sie unter anderem auch den Blut­druck senken und die Flies­seigen­schaften des Blutes verbessern.

Sie unter­stützen ausser­dem das Gehirn. Wer also viel ler­nen muss oder viel am Com­put­er arbeit­et, sollte unbe­d­ingt zugreifen. Auch hat man her­aus­ge­fun­den, dass eine aus­re­ichende Menge von Omega-3 die Lern­fähigkeit und Konzen­tra­tion u.a. bei Kindern erhöht.

Bei Schwanger­schaften sinkt das Frühge­burt­srisiko, die Gehir­nen­twick­lung der Babys ver­läuft gün­stiger und Wochen­bettde­pres­sio­nen treten sel­tener auf.

Für eine gesunde Haut ist Omega-3 sehr zu empfehlen. Es ist ein Muss bei Neu­ro­der­mi­tis und Schup­pen­flechte, zudem wer­den Entzün­dun­gen im Kör­p­er gehemmt.

Wer also darauf achtet, seinen täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu deck­en, beugt damit ein­deutig zahlre­ichen Erkrankun­gen vor.

Ich empfehle dir täglich 2 Kapseln gesun­des Fis­chöl z.B. For­ev­er Artic Sea als Nahrungsergänzung.

Iss dich gesund mit richtiger Nahrung.